徒步第三天，昨夜睡得很好，并没有什么高反睡不着的情况，但早餐却吃不下东西喝了奶粉和米粥。前队在这扎营的六人组整理好装备出发，大家速度还是挺快，两个女汉纸呼吸和流流的速度一点也不慢，她们要是也会导航或许比我们走的还快。

今天念青的景色明显比前两天好多了，错扎克也比之前的海子漂亮

到错扎克这一路大方向是一直向下，却也是不停的上上下下的走着。星星的状态明显不行了，他说要下撤，这个昨天早出发一小时却走过错路的男人挺不住了！到了分叉路口，我去却认一下他要下撤的路，不远就能明显看见一条公路。他要在这等后队的蛤蟆忽悠他一起下撤，说蛤蟆昨天爬垭口也爬的很苦，唠叨着要下撤。看着星星这状态也是的确走不动，不远又是公路，我们剩下五人在分了他的食物后继续出发。

去往错仁错的路好走了很多，除了一块烂石滩起伏不大，可怜的星星其实已经走完了今天最难走的一段路，而且后面是越走越好看，才是念青东的精华美景区。

很早就看见错仁错了，可是到走完至少花了两个小时，整个山谷很是空旷，视野很好，南狼又开启疯狂拍照模式，江南也到处在选景，只有我和呼吸流流三人直向今天营地而去。

今天到营地时间比较早，地方很大，前面已经有一大队扎营了，我们选择扎在湖边远离他们。这个营地非常美，山谷中一大片草地在湖边。南狼没啥事开始折腾他几千块钱的天幕，勤劳的流流开始弄她们的美食。天色渐黑，因不知后队情况以为他们今晚过不来了，却发现西瓜大妹子她们出现在山腰下来的路上，嗯不得不说，西瓜弱小的身材里蕴藏着巨大的能量啊，这耐力也是可以的。排骨状态还好，蛤蟆一如既往地像霜打的茄子一样被摧残了，这娃也不知道跟星星一起下撤，肯定脑袋高反被烧坏了，就知道花钱来这样地方的人一般不正常！而江南殷殷期盼的春花和沪东则一直没有出现，如果在这不能相遇只能去也村等待了，后面的路程如果我们不等待，他们是不可能赶上的。

对于户外穿越来说，体能是基础，如果体能不好经验什么的都白扯。我坚持跑步有十多年了，中间由于参加山野百公里大腿肌肉撕裂，一年多不敢怎么运动，中断了很长时间，后来也基本保持这个习惯。走长线前两个月我每次都会跑10公里以上，如果是我组织的活动，我都会在活动群发我跑步的数据，不解的人会说我在秀数据，其实我是在告诉大家我这样每次都走不垮的人是怎么准备穿越，你们该动起来了。不过无论怎么督促大家穿越前的体能准备，每次还是有比较慢的，这个有先天身体因素，不能一概而论。
而星星这个老家伙，这次穿越前，像老太太一样跑了几次圈就说啥不练了，还以为年轻时乌孙比马走的还快那时候呢！蛤蟆的跑圈成绩居然比我好，不知道是不是每次嗑了药，虽然他一开始就高反，胃口也差，能一直坚持在于平时的运动吧